今年的中秋国庆同一天，喜庆团圆的节日加上大长假，简直美呆了。
于是，公司假期安排一出，就开始积极规划，吃美食、看风景、陪父母……八天假期安排的满满当当，甚至还想再请几天假拼半个月……
兴奋了好几天了，眼看着马上假期要开始了，突然有点情绪焦虑，提不起精神，工作效率低，明明有很多工作要做，却不能集中精力，甚至还出现了食欲下降、失眠等症状，这是假期综合症提前到了吗？
中秋国庆双节假期还有两天才正式开始呢，这就出现假期综合症，似乎有点太早，既影响身心健康，又不利于工作推进，怎么办呢？
假期综合症包括假前、假中、假后几个不同阶段，通常以假后综合症为主，假前症状也不容忽视，假前工作松弛倦怠，把本该假前完成的工作推到假后，就等于进入了一个恶性循环：假前推卸压力，假中回避压力，假后必然面对更大的压力。
假前综合症直接影响整个假期的质量，不得不防，所以，有相关症状的伙伴，赶紧调整心态，可以参考下列建议。
1.别太把假日当回事：只有当度假的理念渐趋理性、成熟时，假期才可能真正地成为一种享受。
2.假前工作不要拖延：保持一定的紧张感，该假前完成的工作一定想办法假前完成，然后放空迎接假期。
3.假后工作提前规划：长假过后恐惧上班，不知道该从哪里开始，提前规划好，上班自然而然进入状态。
4.合理饮食作息：不管是睡觉还是吃饭，都要按照既定的生活节奏来进行，不要想着要放假了就随意。
5.保持适当运动：如果平时都有运动的习惯，假期来临就变得懒散，打破原有规律，会造成身体不适应。
如果保持日常规律，情绪状态还是有点颓，那就试试好好收拾一下自己，给自己来个美美的妆，或者突破常规妆容，来个不一样的风格，也许心情能极大改善。
毕竟爱美之心人皆有之，即使是男生，也可以精心修饰一下自己，感觉大不同哦~
再说回女生，现在女生大多化妆，即使不化整脸妆，眉毛总是会修的，口红总是会涂的，那要不要明天换款眉形，明天换个口红色号，或者再来个小清新的整脸妆容，感觉会完全不一样哦，心情美美的，生活工作自然在线。
如果想换个妆容换种状态，不知道从哪里开始，可以试试在线试妆，微信打开魔妆镜小程序，就可以进行AR虚拟试妆，不需要实物产品，选择喜欢的品牌和色号，点击就可以上妆看效果，还可以选择不同的单品进行搭配，轻轻松松化个整脸妆。
如果挑到合适的妆容，有货在手的话，直接化妆出门，如果暂时没有产品，可以先购买，中秋国庆假期画个美美的妆，给人眼前一亮的感觉，与朋友同学聚会更愉快的玩耍。
中秋国庆长假即将启动，大家合理安排时间，切忌暴饮暴食，谨防假期综合症，祝大家中秋国庆快乐！
